交通事故治療 洗足池駅から徒歩2分 相談するなら ユフラ鍼灸整骨院 | 日記 一覧

こんにちは

ユフラです。

 
走っていたら足が痛い！


走った翌日の朝

足が痛いと思ったことありませんか。

それがかかとの場合
足底筋膜炎かもしれません。

足の指の付け根からかかとに
足の裏に膜のように張っている腱組織 足…

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おはようございます。
ユフラです。
 
今日はダイエットについてお話します。
食事量を減らさずダイエットするコツ！


①　食べる順番を変える。やり方は簡単！
　野菜　肉(魚)　ごはん(パン・めん)
の順番に食べるだけでOK！
…

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おはようございます。
ユフラです。

 今日は蒸し、無視、蒸しですねー。

立ち仕事、デスクワークの

皆様、足のむくみでお悩み方も 多いと思います。

そこで・・・・・！

どうしたらよいか、対処法を お話します。

壱．20分…

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おはようございます。
ユフラです。　　　　　　

今日は頭痛と食べ物についてお話します。


毎日食べると頭痛が悪化する食べ物

アボカド、チョコ、ナッツ類、チーズなど

アルコールの取りすぎや

カフェインの取りすぎには注意です。 具体…

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こんにちは　ユフラです。
今日は坐骨神経痛についてお話します。

腰　お尻　足　広範囲に痛む坐骨神経痛


これは病名でなく症状名です。

腰椎(腰の骨)から足の範囲でどこかで神経が 圧迫されると痛みが出ます。

大抵、腰痛も伴い…

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こんにちは　　ユフラです


今日は就寝中、寝起きにふくらはぎが痛くなった ときの対処法についてお話します。

①まず、痛いですが起き上がりましょう。

②膝を伸ばします。足を伸ばして座った状態になります。

③つま先に手が…

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おはようございます。　ユフラです。



今日は自分でできる、寝違いの治し方について

お話します。

・脇の下の筋肉を伸ばして、血行をよくする。

わきの下を通る、えきか神経の圧迫、血行不良が
原因のことが多いので以下の方…

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こんにちは　　　ユフラです。

お店のロゴを入れてみました。

今日は寝違えについてお話します。

寝違えの原因

首が痛くて回らないのは寝ている間に脇の内側を
走っている「えきか神経」が圧迫されること。

えきか神経は首を支え…

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こんにちはー　　　ユフラです。





今日は骨盤が外にゆがむとどうなるかをお話したいと 思います。

肥満になりやすくなる。

骨盤が常に開いた状態になると、腰周りが広がるため、 通常よりも下半

身が太く見えてしまいます。

実際に…

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おはよーございます。　　ユフラです。






今回は骨盤のゆがみによって起こる症状について お話したいと思います。

症状①　便秘、下痢、冷え性

腸は骨盤に包まれているので、ゆがんでしまうと 支えがなくなった腸が

下垂してしまい…

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