交通事故治療 洗足池駅から徒歩2分 相談するなら ユフラ鍼灸整骨院 | 日記 | 寝違いについて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


こんにちは　　　ユフラです。

お店のロゴを入れてみました。

今日は寝違えについてお話します。

寝違えの原因

首が痛くて回らないのは寝ている間に脇の内側を
走っている「えきか神経」が圧迫されること。

えきか神経は首を支える筋肉につながっているので
血行不良でしびれると首に痛みが出る。

横向きや合わない枕に長時間寝ていたりすると
起こりやすいです。


急に痛くなってしまった方に緩和する方法をお話します。

①　どっちが痛いか確認する。

②　右が痛い場合、右手の指の腹をこめかみに当てる。

③　指と頭で押し合う。頭の位置を変えずに行う。

④　5秒行い、休む。これを5回繰り返す。

注意、痛みがある側だけ行ってください。

次回は根本的な解決法をお話します。

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