交通事故治療洗足池駅から徒歩2分相談するならユフラ鍼灸整骨院 | お店のミカタ

【日記】朝食抜きは太る？

Tue, 17 Dec 2013 17:39:08 +0900

ダイエットのため朝食抜きという人がいますが、かえって太るので要注意。

朝食をとらずに体を動かすと、太るホルモンがでます。

朝食抜きだと前日の夕食からその日の昼食まで15時間胃腸の動きが

止まっていることになり、脳が(今度食物をとったときは、エネルギーをできるだけ

蓄えておこうと)体に命令するのです。

力士が太っているのはこういう生活をわざとしているからです。

1日2食でも朝食をとるようにしましょう。

【日記】 12月25日まで美容鍼チケット販売

Thu, 05 Dec 2013 17:28:44 +0900

クリスマスに備えて美しい肌を手に入れよう。

美容鍼(フェイスコース)40分

肌の血行・新陳代謝の活性化により

肌つや・リフトアップに効果的！

3回チケット　15000円→14000円

6回チケット　30000円→24000円(20%OFF)

美容鍼灸(フェイス+ボディー)60分

フェイスコースに加えて体の各種症状

冷え性・生理痛・便秘・肩こり・頭痛など

対応していきます。

3回チケット　21000円→17800円(20%OFF)

6回チケット　35000円→28000円(20%OFF)

チケットの問い合わせTEL　03-3720-3920

HP　http://www.yufulashinkyuseikotsuin.com/

通常コース予約はこちらへ

http://www.peakmanager.com/m/698

【お知らせ】予約URL　http://www.peakmanager.com/m/698

Thu, 05 Dec 2013 11:33:40 +0900

予約URL　http://www.peakmanager.com/m/698

【日記】勤労感謝　皆様お疲れ様です。

Tue, 19 Nov 2013 16:03:49 +0900

11月23日(土)限定

日ごろから肩こり・腰痛・頭痛で
お困りの方にお知らせです。

全メニュー10分延長キャンペーン
を実施します。

開催場所

ユフラ鍼灸整骨院

大田区東雪谷1-2-3シャンボール洗足池1F

03-3720-3920

http://www.yufulashinkyuseikotsuin.com/

【日記】交通事故治療洗足池駅から徒歩2分相談するならユフラ鍼灸整骨院

Wed, 16 Oct 2013 14:19:24 +0900

【交通事故治療洗足池駅から徒歩2分相談するならユフラ鍼灸整骨院】

洗足池駅から徒歩2分にある、ユフラ鍼灸整骨院です。

当院では、交通事故治療から肩・首、腰・膝の痛みまで全ての治療を行っております。

交通事故治療については、どんな些細な事でも結構ですので、ご相談ください。

どんな症状でも必ず原因はあり、身体のバランスが崩れたときにどこかしらの負担がかかってしまう事が大抵の痛みの原因となります。
その原因となる患部を見つけ、適切な治療を行う事が回復への最短ルートになると考えております。

◆当院では全ての患者様にケガ、痛みの状況、その後の経過などを詳しく確認させて頂いた上で、
お一人お一人の症状にあわせた治療を行なっていきます。

どこから負担がかかっているのかを的確に判断し、不調の原因にアプローチしますので効果的な施術になります。

保険は各種保険取り扱いしておりますので、お気軽にご相談ください。

◆交通事故のなかで最も多いと言われている後遺症の一つとしてあげられるむち打ち症（頸椎捻挫）ですが、
受傷直後はあまり症状がでないことが多いので、病院でレントゲンをとっても異常なしと言われるのがほとんどです。

むち打ちの症状は人によって様々で、
☆肩こり

☆手の震え

☆手足のしびれ

☆感覚異常

☆集中力低下

☆ふらつき感
等があり、時間の経過と共に頸椎のズレ（その他、腰椎・胸椎のズレ）が起きそのため首の痛み・運動痛及び運動制限、
後頭部・背部・肩・上腕部にも痛みが放散します。

交通事故後や、階段から落下した後など、身体に大きな衝撃を受けた後に少しでも上記のような症状に思い当たる節があれば、
一度しっかりと専門の治療院に診てもらう事をお勧めします。

◆当院は、全ての人が希望を持って健やかな人生を送れるよう患者様自身の意識を高め、
共に完治を目指すと共に、少しでも早く仕事へ復帰、また次の試合までに間に合うよう全身全霊でサポートします。

症状が改善されないまま病院や整形外科への通院が続いて困っている場合は、
転院する事も可能ですので【ユフラ鍼灸整骨院】までお気軽にお問い合せ下さい。

【交通事故治療】交通事故治療とは・・・

Wed, 16 Oct 2013 14:17:58 +0900

当院では、交通事故が原因の様々な症状でお悩みの方、また、治療を受けているが、
思ったように治らなくて困っている等の方々のご相談に応じております。

■交通事故に遭ってしまったら・・・

まずは警察に届出を出しましょう。
※自賠責保険、任意保険どちらにも必要な事故証明を受け取れます。

他にも以下の情報を控えておくと、スムーズです

1.相手方の氏名
2.住所と連絡先
3.車の登録ナンバー
4.任意保険の有無
5.自賠責証明書番号と保険会社名等

事前に当院にご連絡いただければアドバイスさせていただきます。
お気軽にご相談ください！

【お知らせ】 9月23日(月)は通常営業します

Thu, 19 Sep 2013 15:52:02 +0900

9月23日(月)は通常営業します

【お知らせ】平日限定　１５：００～１７：００までに来院の方　６０分６０００円→３９００円

Wed, 11 Sep 2013 12:41:19 +0900

平日限定　１５：００～１７：００までに来院の方　６０分６０００円→３９００円

【日記】背部痛　対策について

Sat, 07 Sep 2013 13:56:14 +0900

おはようございます。　ユフラです。

日常で気をつけておきたい動作に

ついてお話します。

・立っているときに片足に体重が乗っている。

・荷物を勢いよく持ち上げる。

・腰が反った状態になっている。

・猫背である。

・背もたれのない椅子に座る。

・前かがみの姿勢が多い。

・あぐらをかくことが多い。

・脚を組む。

・うつぶせで長時間本を読む。

・ベットからきゅうに起き上がる。

・やわらかいベットに寝る。

日常の動作で何気なくやっていると

体のゆがみから腰痛になっていきます。

すでに腰痛の方も気をつけると

痛みが楽になることがありますので

ためしてみてください。

お知らせ

腰痛・頭痛・肩こり解消

ユフラ鍼灸整骨院

アクセス

大田区東雪谷1-2-3シャンボール洗足池1F

tel　03-3720-3920　予約制

携帯はこちら

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【日記】腰痛について

Fri, 06 Sep 2013 11:16:32 +0900

こんにちは　ユフラです。

下記に当てはまる方

要注意です。

・ストレスを抱えている。

・移動は歩かないことが多い

・やわらかいベットで寝ている。

・冷たいものを良く飲む。

・最近、太り気味だ

・入浴はシャワーで済ませる。

・運動不足だ

・重労働をしている。

・長時間同じ体勢のことが多い

・鏡を見るとどちらかの肩が高い

これらはすべて腰に悪い習慣です。

悪い姿勢は胃腸の不調も起こします。

皆様もこれらの習慣を見直し腰痛から

身を守りましょう。

腰痛治療ならおまかせ
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【日記】効果的な半身浴

Thu, 05 Sep 2013 12:12:49 +0900

おはよーございます。

ユフラです。
今日は効果的な半身浴についてお話します。

温熱効果　バツグン簡単バスソルト法

温泉ってものすごくポカポカ　して

気持ちいいですよね

それに近い方法

湯船にぬるめのお湯を張り食塩

余裕がある人はバスソルト専用の塩を

(死海で取れたものは品質がよいです。)

湯船に入れるだけ

量は5～20グラムくらいにしてください。

40℃位で湯船に浸かり最低20分は

入りましょう。

代謝がよくなるので

ダイエットの補助として役立ててください。

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【日記】運動でやせるには・・。

Wed, 04 Sep 2013 15:59:53 +0900

おはようございます。

ユフラです。

今日はどのくらい運動すればやせるか
メインでお話します。

下記にて記載しますが、

運動だけだと大変なので、半身浴との
併用をおすすめします。

半身浴　60分　153kcal

ウォーキング　75分　247.5cal

ウォーキング(早歩)　60分　252cal

ランニング　36分　240cal

水泳(クロール)　30分　280cal

自転車　45分　260cal

ヨガ　75分　246cal

1日　235calを1ヶ月間消費し続けると

約7000calになるので1kgの脂肪を

落とすことができます。

筋力も上がるのでリバウンドしにくいですよー。

次回は効果的な半身浴について

お話します。

おしらせ

足のむくみや顔のしわ、たるみで

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【日記】一ヶ月どのくらいがんばればやせる？①

Tue, 03 Sep 2013 11:05:51 +0900

おはようございます。
ユフラです。

今日は食事制限についてお話します。

1kgやせるにはどのくらい食事制限を
すればよいか・・・？

１ｋｇ＝約7000calなので

これを30日かけて分割すると・・・

７０００÷３０＝２３３．３３３・・です。

つまり　1日　235kcalを制限すれば良いです。

食事を作る際の参考資料

牛肉　ひき肉　100g　224cal 　　　　

もも肉　100g　140cal 　　　　ロース　100g　234cal

豚肉　ロース　100g　200cal 　　　　

もも肉　100g　130cal 　　　　　ばら肉　100g　385cal

鶏肉　もも肉　100g　200gcal 　　　
　
胸肉　100g　191cal(皮あり) 　　　　手羽先　100g　117cal

次は主食編です。
ごはん　100g　168cal

食パン　8枚切り1枚＝45g　119cal 　　　　　

6枚切り1枚＝60g　158cal

ちなみにきのこ類は100g　約6calです。

これを踏まえて 1日　1500cal～1800calに抑えると

徐々にやせます。
是非試してみてください。　

次回はで1日235cal消費する運動を紹介します。

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【日記】ばね指の治療

Sat, 31 Aug 2013 13:34:26 +0900

こんにちは　ユフラです。

今日は、ばね指の治療法について

お話します。

指が曲がったままになったり

伸びにくくなったりしたときは

洗面器、お風呂場で暖かい水を張り

そのなかでゆっくりと

グーパーを繰り返す方法です。

曲げ伸ばしの痛みを軽減します。

また、消炎鎮痛剤(シップ)も有効です。

ばね指におすすめ治療院

ユフラ鍼灸整骨院

アクセス

大田区東雪谷1－2－3シャンボール洗足池1F

白いマンションの1Fです。

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【日記】ばね指の症状

Fri, 30 Aug 2013 17:48:48 +0900

こんにちわ　ユフラです。

今日はバネ指の症状について

お話します。

発症したときの症状は指を伸ばすときに

使用する屈筋腱という腱に発生します。

・指が曲がったまま伸びない、にくい

・指を曲げるのが難しくなる。

・指を伸ばそうとすると引っかかる感じがする。

などです。

治療院はこちら

TEL　０３－３７２０－３９２０

大田区東雪谷1-2-3シャンボール洗足池1F

中原街道沿いの白いマンションの1Fです

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【クーポン】ワンコイン　クイックマッサージ

Thu, 29 Aug 2013 17:00:10 +0900

ワンコイン　クイックマッサージ

【日記】ばね指について

Thu, 29 Aug 2013 16:54:24 +0900

おはようございます。

ユフラです。

ばね指の原因についてお話します。

1番の原因は指の使いすぎです。

女性の場合、産後　更年期などで

ホルモンバランスの乱れによって

起こすケースがあります。
関節リウマチの危険性も
考えられます。

まずは医療機関で血液関係

内科疾患(糖尿病など)を

調べてもらった上で

整形外科や整骨院で治療することを
おすすめします。

おすすめ治療院

ユフラ鍼灸整骨院

TEL　03-3720-3920

詳しい情報はこちら

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【日記】肩こりとうつ病2

Tue, 27 Aug 2013 10:51:12 +0900

おはようございます。

ユフラです。
うつ病には精神的な症状と体に

出てしまう症状があります。

精神的な症状をお持ちの方

うつ病セルフチェック

当てはまる方は要注意です。
１　元気が出ない、やる気がおきない。

２　気分の浮き沈みが激しい。

３　できることができなくなる。

４　うまく考えるのが難しくなる。

５　人と合うのが面倒になる。

６　趣味に興味がなくなった。

７　自分を責めすぎる、罪悪感を感じる。

身体的な症状をお持ちの方

病院にいっても異常なしと言われるケースが多いです。
１　肩こり、頭痛が改善しにくい。

２　目の痛み、顔の痛み

３　手足のしびれ、むずむず感

４　腰痛

５　疲労、倦怠感がなかなか抜けない。

６　寝つきが悪い、目が覚める。

７　胃の痛み、下痢、便秘など

などなど心身に症状がでることは決して
珍しくはありません。
1ヶ月以上続くようでしたら、心療内科を受診することをおすすめします。

おしらせ

うつ病からくる肩こりに有効な治療院

ユフラ鍼灸整骨院

HP　http://www.yufulashinkyuseikotsuin.com/

当院の鍼灸治療が有効です。

【日記】肩こりとうつ病

Mon, 26 Aug 2013 12:25:43 +0900

こんにちは　ユフラです。

今日はうつ病と体についてお話します。

なかなか良くならない肩こりの

正体は・・・。

最近、調子が出ない、意欲もわかない・・と

感じることありませんか？

元気、気力もないという方には肩こりなどの

症状を抱えているケースが多いです。

原因がはっきりしない場合、うつ病に
伴うものかもしれません。

気分が沈むと、うつっぽいという方がいるほど
結構、うつ病は病気として認知されています。

ですが実際、気分だけでなく身体にも
症状がでることもあります。

うつ病と肩こり

うつ病には疲労感があります。

仕事の疲れ、自宅では疲れて何もしたくない

眠れないまど毎日毎日の疲労、倦怠感や

不眠症状を年のせいにして、調子が回復する

前にまた1日が始まる。・・ということがあります。

ここで、気がつかずがんばってしまうと

症状は悪化します。

次回はセルフチェックのしかたに

ついてお話します。
当院情報

URL　http://www.yufulashinkyuseikotsuin.com/

【日記】マッサージチケット販売のおしらせ

Sat, 24 Aug 2013 10:18:18 +0900

こんにちは　ユフラです。

マッサージチケットのお知らせです。

マッサージ・整体(30分)コース

3回分　9000円→7200円(20%OFF)

マッサージ・整体(60分)コース

3回分　18000円→14000円(20%OFF)

当院アクセス

大田区は東雪谷1-2-3シャンボール洗足池1F

TEL　03-3720-3920

頭痛・肩こり・腰痛はユフラ鍼灸整骨院

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【日記】 勤労感謝 皆様お疲れ様です。

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