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朝食抜きは太る? (2013.12.17)

ダイエットのため朝食抜きという人がいますが、かえって太るので要注意。

朝食をとらずに体を動かすと、太るホルモンがでます。

朝食抜きだと前日の夕食からその日の昼食まで15時間胃腸の動きが

止まっていることになり、脳が(今度食物をとったときは、エネルギーをできるだけ

蓄えておこうと)体に命令するのです。

力士が太っているのはこういう生活をわざとしているからです。

1日2食でも朝食をとるようにしましょう。

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